Czy to brzmi znajomo?

Próbowałeś już różnych sposobów na ograniczenie picia, ale nic nie działa na dłuższą metę – nie wiesz, co zrobić dalej i zastanawiasz się, co byłoby najlepszym rozwiązaniem.
Próbujesz wyznaczyć sobie granice i pić tylko okazjonalnie, ale wciąż łapiesz się na tym, że każda okazja staje się pretekstem do kolejnego drinka.
Każdego ranka obiecujesz sobie, że dziś nie będziesz pić, ale wieczorem znowu sięgasz po kieliszek – czujesz, że tracisz kontrolę i masz dość ciągłego rozczarowania sobą.
Postanawiasz wytrzymać tydzień bez alkoholu, ale już po kilku dniach wracasz do nawyku – za każdym razem pojawia się to samo pytanie: „Dlaczego nie mogę przestać?”

Jeśli rozpoznajesz te scenariusze, dobrze trafiłeś!

Ja jeszcze niedawno byłem w tym samym miejscu co Ty, stanowczo za długo!

Chcę, żebyś wiedział, że wolność od alkoholu JEST możliwa! Nawet jeśli wydaje się inaczej, nawet jeśli czujesz, że to nierealne. Masz w sobie 100% mocy, by stworzyć nową, satysfakcjonującą relację z alkoholem – taką, która będzie wspierać Cię teraz i w przyszłości!

Czego się dowiesz z DARMOWEGO poradnika?

W tym darmowym poradniku znajdziesz to, co sam chciałbym wiedzieć kilkanaście lat temu – skuteczne pierwsze kroki ku trzeźwości, zrozumienie, dlaczego kontrola zachowań nie działa, i sposoby na cieszenie się życiem bez alkoholu.

Najpierw emocje

Potem zmiana zachowań

Głody i wyzwalacze

Odkryj radość życia bez alkoholu

Dowiedz się, dlaczego zaczynanie od kontroli zachowań nie działa i jak łagodność oraz ciekawość wobec własnych emocji mogą stać się fundamentem trwałej zmiany.

Poznaj techniki radzenia sobie z wyzwalaczami i głodem alkoholowym, dzięki którym odzyskasz spokój i równowagę, nie sięgając po alkohol.

Od poprawy zdrowia i relacji po więcej energii każdego dnia – i zobacz, jak trzeźwość może wzbogacić Twoje życie na każdym poziomie.

Poznaj mnie

Nazywam się Marcin Cybulski! Jestem certyfikowanym coachem trzeźwości This Naked Mind, który po dwóch dekadach walki z próbami moderacji znalazł sposób na szczęśliwe życie bez alkoholu. Jestem tatą dwóch wspaniałych chłopców i mam niesamowitą żonę.

Przeszedłem przez to, co Ty przechodzisz teraz.

Jako zaangażowany coach i mentor, z pasją pomagam ludziom kształtować nową relację z alkoholem i przyjąć styl życia wolny od alkoholu.

Moją misją jest wspieranie Cię w dążeniu do zdrowszego, pełniejszego życia poprzez uwolnienie się spod wpływu alkoholu i odkrywanie swojego prawdziwego potencjału.

Zawodowo jestem doświadczonym liderem IT, zarządzającym dużymi międzynarodowymi zespołami w sektorze danych i analiz. Moje zainteresowanie technologią, gadżetami i kawą napędza moją ciekawość, a miłość do podróży zaprowadziła mnie już do 37 krajów.